什么是经前综合症(PMS)?

经前综合症或PMS是许多女性在月经开始前几天可能出现的一组身体和情绪症状. 经期开始后，症状通常就会消失. 这被认为与月经周期中激素水平的变化有关.

生活方式的改变，有时还会使用药物来治疗经前综合症.

What causes PMS?

经前综合症的病因尚不清楚. 这似乎与体内激素的波动有关. 大脑化学物质的变化也可能起作用.

经前综合症的症状是什么?

每个女性的症状可能略有不同. 以下是经前症候群最常见的症状.

• 易怒和情绪波动
• Trouble sleeping
• Anxiety
• 腹胀和积液
• 便秘或腹泻
• 背痛或头痛
• Tender breasts
• 健忘和注意力不集中
• Acne
• Food cravings

经前综合症的症状可能看起来像其他疾病或医学问题. 向医疗保健提供者咨询诊断.

How is PMS diagnosed?

除了完整的病史体检和盆腔检查, 很少有额外的测试. 您的医疗保健提供者可能会要求您将您的症状记录几个月，以更好地评估时机, severity, onset, 以及症状的持续时间.

How is PMS treated?

你的医疗保健提供者会考虑你的年龄, overall health, 当找到最适合你的治疗方法时，症状和其他因素.

生活方式的改变，有时药物可以帮助控制经前症候群的症状.
Medicines include:

• 在出现症状前服用水丸(利尿剂)以减少液体积聚
• 非甾体抗炎药，或NSAIDs，如阿司匹林和布洛芬，以减轻疼痛
• Birth control pills  
• 用于暂时阻止卵巢产生雌激素和黄体酮的药物
• Antidepressants

Lifestyle changes:

• 改变饮食，增加蛋白质，减少糖和咖啡因的摄入
• 维生素补充剂，如维生素B-6，钙和镁
• Regular exercise

经前综合症可以预防吗?

对一些女性来说，改变生活方式有助于减少经前症候群的发生. 这些变化可能包括:

• 每周定期锻炼3 - 5次
• 饮食均衡. 你应该多吃粗粮, vegetables, and fruits, while eat less salt, sugar, caffeine, and alcohol.
• 保证充足的睡眠和休息
• Don’t smoke

什么时候给你的医疗保健提供者打电话

如果你有经前症候群的症状，干扰了你正常的日常活动，打电话给你的医疗保健提供者.

经前综合症要点

• 经前综合症(PMS)是许多女性在月经开始前几天可能出现的一组身体和情绪症状.
• 它被认为与女性月经周期的激素变化有关.
• 生活方式的改变，有时使用药物来治疗经前综合症.

Next steps

帮助您从医疗保健提供者那里获得最大收益的建议:

• 知道你访问的原因和你想要发生什么.
• 在拜访之前，写下你想要回答的问题.
• 带一个人来帮你问问题，记住你的医生告诉你的.
• 在就诊时，写下新诊断的名称，以及任何新的药物、治疗方法或测试. 也写下你的医生给你的任何新指示.
• 了解为什么要开一种新药或治疗方法，以及它将如何帮助你. 还要知道副作用是什么.
• 询问你的病情是否可以用其他方法治疗.
• 了解为什么要推荐一个测试或程序，以及结果可能意味着什么.
• 知道如果你不吃药或不做检查或不做手术会发生什么.
• 如果你有后续预约，写下日期、时间和目的.
• 知道如果你有问题如何联系你的供应商.